Nguyên do đau nhức ở lưng Ở nữ giới

Bệnh đau lưng là bệnh lý xương khớp khá thường gặp và có thể gặp phải ở bất cứ đối tượng nào, trong đó thường mắc phải nhất là nữ giới, chúng ta sẽ cùng đi tìm hiểu nguyên do đau ê ẩm vùng lưng ở phụ nữ.

Căn nguyên gây đau ê ẩm vùng lưng ở phụ nữ:

Đau nhức ở lưng là cảm giác đau ở vùng sau lưng sau những hoạt động mang vác vật nặng hoặc là triệu chứng của căn bệnh. Người bệnh có thể đau quằn quại hoặc âm ỉ hoặc co thắt... Lệ thuộc nhiều vào tình trạng bệnh mắc phải. Đau ê ẩm vùng lưng không giống như những bệnh khác, nó ảnh hưởng đến cơ xương khớp do đó chỉ cần một chút ảnh hưởng tới cơ quan này mọi vận động của con người sẽ bị hạn chế.

Nguyên nhân đau nhức ở lưng ở phụ nữ

Bệnh tuy không nguy hiểm nhưng nếu để lâu sẽ dễ trở nên mạn tính , khó điều trị, nhiều trường hợp còn bị teo cơ, teo chân, thậm chí là tàn phế. Do đó bạn đừng xem nhẹ đau lưng.

Nữ giới cốt yếu vận động trong lĩnh vực văn phòng bởi vậy mắc bệnh đau ê ẩm vùng lưng nhiều hơn đàn ông. Một số nguyên cớ khác cần nhắc tới như sau:

- Kinh nguyệt dẫn tới đau lưng: sự biến hóa hormon trong cơ thể làm hệ thống dây chằng, cơ bắp vùng lưng dưới, vùng chậu mềm và giãn ra. Thêm vào đó sự co thắt của tử cung và vòi trứng cũng góp phần vào cơn đau ê ẩm vùng lưng của kỳ kinh. Đây là tình trạng bình thường với bất kì người con gái nào, thế nhưng một số người lại đau gay gắt không có khả năng hcoj tập và làm việc được.

- Đau lưng do mang thai: sức nặng của bào thai đè lên hệ khớp xương vùng lưng dưới - chậu dẫ đến tình trạng đau lưng, thai nhi càng to thì chứng đau lưng càng tăng. Vì thế bà bầu cần được nghỉ ngơi và nằm đúng tư thế. (Xem thêm Cách chữa đau nhức ở lưng cho bà bầu tại đây).

- Đau nhức ở lưng do mãn kinh: Ở tuổi mãn kinh, đại đa số chị em bị đau lưng do 3 căn nguyên chính:

+ Loãng xương sinh lý

+ Sự chai cứng của hệ thống dây chằng gân cơ quanh cột sống

+ Sự thoái hóa của khối đĩa cột sống chêm giữa hai đốt sống.

- Đau ê ẩm vùng lưng do tư thế làm việc, hoạt động không hợp lý, chế độ dinh dưỡng thiếu canxi và chất dinh dưỡng... Do mất đi trong thời kì có thai và kinh nguyệt hàng tháng.

Cách hạn chế đau lưng ở nữ giới: dựa vào những căn do đau lưng ở phụ nữ như trên, chúng ta có cách khắc phục như sau:

- Chị em nên bổ sung nhiều canxi, uống sữa, ăn rau quả nhiều chất xơ...

- Có chế độ làm việc, nghỉ ngơi hợp lý, tập thể dục thể thao, giới hạn ngồi lâu và nằm ngủ các hoạt động sai

- Trong thời kì kinh nguyệt nên nghỉ ngơi nhiều hơn, tránh làm việc quá sức, có thể xoa bóp và chườm nóng để giảm thiểu cảm giác đau lưng.

- Trong giai đoạn bầu bí, bà bầu cần có một chế độ săn sóc khác thường, có những bài tập thể dục nhẹ nhàng để giúp cân đối hệ xương, đều đặn massage, bổ sung canxi....

- sử dụng các thuốc chữa loãng xương, thoái hóa xương khớp.

- Đến bệnh viện thăm khám 6 tháng 1 lần.

- Châm cứu, xoa bóp bấm huyệt để giảm nhanh triệu chứng đau nhức ở lưng

Với một số biện pháp chúng tôi giới thiệu trên đây sẽ giúp bạn giảm nhanh các triệu chứng đau nhức ở lưng, những lý do đau lưng ở nữ giới kia sẽ không còn có thời cơ quấy rầy bạn được nữa.